Aikuisluistelu

Luistelukoulun aikuisluisteluryhmät lauantaisin 11.1.-28.3.2020

(kevätnäytös 4.4.2020)

 

Oheisharjoitus: 12.15-13.00

Jäävuoro:         13.15 - 14.00 (alkeisryhmä ja jatkoryhmä)

 

Jäätunti:
Hinta kevätkausi 120 e + liiton harrastepassi 25 e (vakuutukseton)

 

Jäätunti ja oheistunti:
Hinta kevätkausi 150 e + liiton harrastepassi 25 e (vakuutukseton)

ILMOITTAUTUMISEEN PÄÄSET LUISTELUKOULUSIVUN VASEMMAN LAIDAN LINKISTÄ!

 

Vastuuvalmentaja

 Janette Hinkka
050-5978793
janette.hinkka@uplakers.fi

 

Tervetuloa mukaan kaikentasoiset aikuisluistelijat! 

Taitoluistelu on monipuolinen laji, joka sopii mainiosti myös aikuisille! Taitoluistelu on erinomainen liikunnan muoto, jonka avulla saat harjoitusta esimerkiksi seuraavilla osa-alueilla:

  • Peruskunto
  • Lihaskunto
  • Tasapaino
  • Lihaskoordinaatio
  • Kehonhallinta
  • Notkeus ja liikkuvuus

JÄÄHARJOITTELUN TUEKSI VOI OSTAA MYÖS OHEISHARJOITTELUPAKETIN,  joka sisältää 45 min ohjatun oheisharjoittelun aina ennen jäävuoroa lauantaisin 12.15-13.00.

Oheisharjoittelu koostuu lämmittelyosuudesta, lajitekniikasta, lihaskunto-, koordinaatio- tai tasapainoharjoitteista ja venyttelyistä! Oheisharjoittelun tarkoitus on valmistaa lihakset ja nivelet jääharjoitteluun ja samalla kehittää kestävyyttä  ja lihaskuntoa ja harjoitella jäällä tarvittavia taitoja ns. kuivaharjoitteluna.

HUOM! Aikuisluistelijoilla tulee olla voimassaoleva vakuutus!

 

Aikuisten taitoluisteluryhmiä on tulevalla kaudella 3:

  • Aikuisten alkeisryhmä - uusille ja aloitteleville luistelijoille
  • Aikuisten jatkoryhmä - edelliseltä kaudelta jatkavat ja aiemmin taitoluistelua harrastaneet
  • Muodostelmajoukkue Misty Lakers -hyvät perusluistelutaidot omaavat, muodostelmaluistelusta kiinnostuneet aikuiset ( Misty Lakers )


Lisätietoja valmentajalta:
Janette Hinkka
p 050-5978793  janette.hinkka@uplakers.fi

 

Meillä käy Smartum liikunta- tai kulttuurisetelit!